1 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:04:18 ID:3KF
1日目

4日目(現在)
4 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:05:53 ID:3KF
ちな両方力入れてる
2 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:05:12 ID:3KF
これ一ヶ月やったら天変地異やろ
5 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:06:22 ID:JPp
パンプアップしてるだけ定期
6 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:06:26 ID:ZAU
腹筋一回もできんワイでもできる?
9 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:07:02 ID:3KF
>>6
無理だ
18 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:12:33 ID:6X0
>>6
ヒョロガリかな?
7 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:06:30 ID:jpi
それただパンプアップしてるだけちゃう?
腹の肉減らしたいならスクワットも取り入れたほうがええで
8 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:06:38 ID:3KF
>>5
両方直後や
10 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:09:51 ID:3KF
最高やこの器具
11 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:10:24 ID:jpi
立ちコロ?膝コロ?
12 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:11:03 ID:3KF
>>11
立ちコロや
13 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:11:17 ID:JPp
まあパンプアップしてるだけやねんけどそのまま続ければほんとに身になるから頑張れよ
14 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:11:18 ID:3KF
3日くらいは腹筋が痛すぎて出来なかった
15 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:11:33 ID:3KF
今日少し治ってきて1回だけできた
16 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:11:41 ID:MtP
継続するんやで
17 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:12:29 ID:jpi
立ちコロできるならたいしたもんやわ
続けるんやで
20 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:17:11 ID:3KF
>>17
うす
21 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:17:47 ID:3KF
腹筋に取り組み始めたのは最近やけど、筋トレ自体はしてんねん
握力は昨日測ったら68kgになってた
23 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:19:05 ID:k5G
腰炒め野菜からやってないわ
やっぱり古典的が一番ってはっきりわかんだね
24 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:23:35 ID:3KF
>>23
腰板目やすい香具師は厳Cかもなあ
背筋鍛えて、どうぞ
22 :大炎上2ch速報! 2017/08/22(火) 22:17:51 ID:xQf
立ちコロ1回が限界や