1 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:05:37.019 ID:+YcHXgRE0.net

どや?
3 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:06:09.391 ID:TiVnMkTo0.net
ワンパンで沈みそう
5 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:06:20.316 ID:yUVfUeRN0.net
ええやん
8 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:06:46.207 ID:zWfbaPn5p.net
正直羨ましい
ガチ勢からしたらショボいんだろうが
11 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:07:15.276 ID:FBZMgLmip.net
胸鍛えようぜ
お前ならやれるはずだ
13 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:07:35.085 ID:/Hnh4kAn0.net
もうちょっと飯食って肥大させんかい
16 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:08:19.956 ID:+YcHXgRE0.net
>>1
これ実は去年の筋トレ前の写真です
29 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:18:05.778 ID:+YcHXgRE0.net

これが現在
31 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:19:57.661 ID:exGpyr6I0.net
>>29
運動不足の若者みたいな体
34 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:23:45.857 ID:dU4FL9es0.net
>>29
若干の筋肥大と脂肪がついた感じ
30 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:18:51.404 ID:qsixQc+Wa.net
間違い探しかよ
32 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:21:46.334 ID:SGdw0d0F0.net
腹筋しようぜ
33 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:23:14.589 ID:+YcHXgRE0.net
>>32
腹筋してるんだけど今はウエイトあげるために食べまくってるからなかなか締めるのは難しいな
35 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:23:50.568 ID:tly1wOu/0.net
俺と同じくらいじゃねぇか
37 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:26:44.341 ID:+YcHXgRE0.net

これが半年くらい腹筋頑張ってた頃
42 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:32:46.503 ID:PvXJATRC0.net
半年くらいだなぁという印象
まだまだ薄いし細い
43 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:33:16.961 ID:7MAWfJcgM.net
若干太くなってるよな
飯もそれなりに増やしてそう
44 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:35:19.860 ID:exGpyr6I0.net
何キロカロリー食ってんの?それと体重は?
45 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:36:18.944 ID:Q5+gKv2Oa.net
>>44
正確に測ってないけど1日2600カロリーくらいは取ってる 177センチの61キロ
48 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:39:58.445 ID:exGpyr6I0.net
>>45
普通の食事しかとってないのかそりゃダメだわ
51 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:41:54.890 ID:Q5+gKv2Oa.net
>>48
食が細いからね 最近胃強くするためにエビオス錠飲み始めたよ
46 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:36:28.327 ID:XtpCBKy6a.net
どのくらいやってん?
47 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:38:17.002 ID:Q5+gKv2Oa.net
>>46
半年前まで半年間続けて ブランクがあって1ヶ月前からまた再開してる
49 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:41:21.651 ID:eng8NPVka.net
ガチで幼稚園から高校まで格闘技してたんだが
君は173cm63kg体脂肪率23%では?
54 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:44:40.044 ID:Q5+gKv2Oa.net
>>49
体脂肪率は半年前ジムで計ったら15くらいだった
56 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:45:41.268 ID:eng8NPVka.net
>>54
これで15%は機械を疑え、アンガールズでも15%あるかないかだぜ
41 :大炎上2ch速報! 2017/05/24(水) 20:32:17.775 ID:9rgtxf1s0.net
いいな
夏までにそれくらい大胸筋付けたい